7番アイアンとドライバーの適正飛距離
基準となる数字：TrackMan がツアーで計測しているもの
TrackMan が公表している、試合中にレーダーで計測された平均値は、手に入る最も信頼できる出発点です（これらはキャリーの距離で、ランを含むトータルではありません）。
- PGA Tour、ドライバー: ヘッドスピード113 mph（≈182 km/h）、ボール初速167 mph、キャリー約275ヤード（≈251 m）。
- PGA Tour、7番アイアン: ヘッドスピード90 mph（≈145 km/h）、ボール初速120 mph、キャリー約172ヤード（≈157 m）。
- LPGA、ドライバー: ヘッドスピード94 mph、キャリー約218ヤード（≈199 m）。
- LPGA、7番アイアン: ヘッドスピード76 mph、キャリー約141ヤード（≈129 m）。
これらの数字から、どのゴルファーにも役立つ2つの比率が得られます。
1. 7番アイアンのキャリーはドライバーの飛距離の63〜65%（PGA Tour で172/275、LPGA で141/218）。
2. ヘッドスピード1 mphあたり、芯でとらえればキャリー約2.3〜2.4ヤード（PGA Tour で275/113、LPGA で218/94）。スピードが低いと、効率は少し下がります。
ツアーでは、隣り合うアイアンの飛距離の差は約11〜12ヤードです。同じ TrackMan の平均値では、6番アイアンで183ヤード、7番アイアンで172ヤード、8番アイアンで160ヤードです。
ヘッドスピード別のあなたの数字
TrackMan の比率を当てはめると、次のようになります（ツアーと LPGA の行は計測値、それ以外は推定値です）。
| ドライバーのヘッドスピード | ドライバーのキャリー | 7番アイアンのキャリー |
|---|---|---|
| 80 mph（≈129 km/h） | 約180〜191ヤード | 約115〜126ヤード |
| 90 mph（≈145 km/h） | 約202〜213ヤード | 約131〜140ヤード |
| 94 mph（LPGA、計測値） | 約218ヤード | 約141ヤード |
| 100 mph（≈161 km/h） | 約224〜240ヤード | 約148〜155ヤード |
| 113 mph（PGA Tour、計測値） | 約275ヤード | 約172ヤード |
この表にはハンディキャップがまったく出てこないことに注目してください。ヘッドスピード105 mphで振るハンディキャップ20のゴルファーもいれば、90 mphで振るスクラッチプレーヤーもいます。ハンディキャップが教えてくれるのは何打かかるかで、ヘッドスピードが教えてくれるのはボールがどこまで飛びうるかです。
ハンディキャップではなく、当たりが距離を決める理由
同じヘッドスピードで、ハンディキャップの多いゴルファーと少ないゴルファーを分けるのは、主に打撃の効率、つまりミート率（ボール初速 ÷ ヘッドスピード）です。TrackMan のデータでは、ツアープロの平均はドライバーで約1.48（167/113）、7番アイアンで約1.33（120/90）です。トゥやヒールに当たったり、薄く当たったりすると、スイングが同じ速さでもボール初速が落ちます。だからハンディキャップの多いゴルファーは、たいてい上の表の自分の行に届かないのです。
そして、ハンディキャップを最も下げるのは飛距離ではありません。Dave Pelz は Short Game Bible で、1ラウンドのショットの約60%がグリーンから100ヤード以内で打たれるとしています。あと10ヤード絞り出そうとドライバーを無理に使うと、たいてい得るものより失うもののほうが多くなります。自分の本当のキャリーを知り、それに合わせてクラブを選ぶほうが得策です。
本当の飛距離を計測する方法
ヘッドスピード、ボール初速、キャリーを知るには、レーダーや弾道計測器が必要です。スマートフォンのカメラでは、飛んでいるボールをその精度で追跡することはできません。カメラでスイングを解析する Birdia は、実際にうまく計測できるもの（スイングのフェーズ、テンポ、ポジション）に集中し、なぜ当たりのせいで飛距離を失っているのかを理解する手助けをします。キャリーの数字は練習場の弾道計測器で計測し、クラブごとに少なくとも10回の芯に当たったスイングを平均して、極端な値は除きましょう。
よくある質問
7番アイアンで130ヤードは短いですか？
いいえ。ドライバーのヘッドスピードが85〜90 mph程度なら、まさに予想どおりの数字です。TrackMan の比率を使うと、ドライバーのヘッドスピード90 mphは、7番アイアンのキャリー約131〜140ヤードに相当します。短いと言えるのは、それよりはっきり速く振っている場合だけで、その場合の問題はパワーではなく当たりです。
計測するのはキャリーですか、トータルですか？
常にキャリーです。特にアイアンではそうです。キャリーはボールが着地するまでに飛ぶ距離で、ピンを狙うときに使う数字です。トータルの距離は、芝、傾斜、天候によって変わります。この記事の TrackMan の数字はすべてキャリーです。
Birdia で各クラブの飛距離はわかりますか？
直接はわかりません。飛距離とボール初速にはレーダーが必要です。Birdia がスマートフォンのカメラで行うのは、スイングのフェーズ、テンポ、そして飛距離を失っている理由を説明するパターンの解析です。その診断を、弾道計測器で計測した実際のキャリーの数字と組み合わせて使えます。 ## Fuentes - TrackMan — Ball Flight Laws and PGA/LPGA tour averages. - Dave Pelz — Short Game Bible.
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