2026-07-30 · Birdia Blog

Wie wähle ich das richtige Trainingsziel passend zu meinem Handicap?

Q: Sollte ich mehr den Driver oder das kurze Spiel üben?

Außer du schlägst häufig Bälle ins Aus, gewinnst du fast immer mehr Schläge, wenn du kurzes Spiel und Putt verfeinerst. Pelz hat dokumentiert, dass die meisten Schläge einer Runde nahe am Grün gespielt werden – dort liegt also das größte Verbesserungspotenzial pro investierter Stunde.

Q: Wie viel Zeit widme ich jedem Ziel?

Verteile die Zeit danach, wo du Schläge verlierst, nicht zu gleichen Teilen. Eine praktische Regel: Widme den größten Teil deiner echten Schwäche (gemessen, nicht vermutet) und einen kleineren Teil dem Erhalt deiner Stärken. Adam Young empfiehlt Sessions mit klarem Ziel über die reine Anzahl der Bälle.

Q: Bringt es etwas, ohne konkretes Ziel zu üben?

Wenig. Bälle ohne Absicht zu schlagen erzeugt das Gefühl von Arbeit, überträgt sich aber kaum auf den Platz. Adam Young plädiert für zielgerichtetes und variables Training; Harvey Penick sagte schon, dass falsches Üben nur den Fehler festigt. Definiere, was du mit jedem Ball erreichen willst.

Kurze Antwort: Wähle das Ziel, bei dem du die meisten Schläge verlierst, nicht das, was dir am meisten Spaß macht. Der hohe Handicapper gewinnt mit sauberem Kontakt und kurzem Spiel; der mittlere mit Distanzkontrolle und Streuung; der niedrige mit Putts und präzisen Wedges. Dave Pelz hat gezeigt, dass die meisten Schläge nahe am Grün fallen – miss also erst, bevor du entscheidest.

Erst messen, dann entscheiden

Bevor du ein Ziel festlegst, musst du wissen, wo dir die Schläge verloren gehen. Dave Pelz betont, dass der Großteil der Schläge einer Runde innerhalb der Scoring-Zone gespielt wird (kurzes Spiel und Putt), nicht mit dem Driver. Das zu üben, was Spaß macht, deckt sich selten mit dem, was deine Scorekarte verbessert.

In Birdia kannst du deine Schwungphasen und dein Kontaktmuster analysieren, um zu erkennen, ob das Problem beim Treffmoment, bei der Streuung oder im kurzen Spiel liegt – bevor du Stunden auf der Driving Range verbringst.

Ziele je nach Spielstärke

Hohes Handicap (>18): Das Ziel ist konstanter Kontakt und Vermeidung des katastrophalen Schlags. Weniger Tops und Fette, ein einfaches kurzes Spiel (Bump-and-run) und kein Erzwingen des Drivers. Harvey Penick bringt es auf den Punkt: Lerne, den Ball solide zu treffen, bevor du ihn hart schlägst.
Mittleres Handicap (9-18): Hier liegt der Fokus auf Distanzkontrolle mit Wedges und dem Reduzieren der Streuung. Pelz zeigt, dass der Unterschied zwischen dem durchschnittlichen und dem guten Spieler im Anteil der Schläge unter 100 Metern liegt, die nah ans Loch gelegt werden.
Niedriges Handicap (<9): Die Schläge werden beim Putt und mit präzisen Wedges gewonnen. Dave Stockton betont, dass auf diesem Niveau die Verbesserung aus dem kurzen Putt und dem Lesen des Grüns kommt, nicht aus mehr Metern.

Wie du dieses Ziel trainierst

Das Ziel zu wählen ist nur die halbe Miete. Adam Young (The Practice Manual) unterscheidet zwischen Blocktraining (denselben Schlag wiederholen, nützlich, um ein neues Muster zu etablieren) und zufälligem/variablem Training (bei jedem Ball das Ziel wechseln, was sich besser auf den Platz überträgt). Ein hoher Handicapper profitiert von mehr Blocktraining, um den Kontakt zu festigen; der fortgeschrittene Spieler braucht mehr variables Training, das die Zufälligkeit des Platzes simuliert.

Lege jede Session mit einem konkreten, messbaren Ziel fest statt einfach "Bälle zu schlagen". Birdia hilft dir, dieses Ziel zu wiederholen und zu überprüfen, ob sich die Veränderung wirklich integriert – und nicht nur, ob der Ball ein paar Mal gut geflogen ist.

Fuentes

Dave Pelz — Short Game Bible.
Adam Young — The Practice Manual.
Harvey Penick — Little Red Book.
Dave Stockton — Unconscious Putting.

Häufig gestellte Fragen

Sollte ich mehr den Driver oder das kurze Spiel üben?

Außer du schlägst häufig Bälle ins Aus, gewinnst du fast immer mehr Schläge, wenn du kurzes Spiel und Putt verfeinerst. Pelz hat dokumentiert, dass die meisten Schläge einer Runde nahe am Grün gespielt werden – dort liegt also das größte Verbesserungspotenzial pro investierter Stunde.

Wie viel Zeit widme ich jedem Ziel?

Verteile die Zeit danach, wo du Schläge verlierst, nicht zu gleichen Teilen. Eine praktische Regel: Widme den größten Teil deiner echten Schwäche (gemessen, nicht vermutet) und einen kleineren Teil dem Erhalt deiner Stärken. Adam Young empfiehlt Sessions mit klarem Ziel über die reine Anzahl der Bälle.

Bringt es etwas, ohne konkretes Ziel zu üben?

Wenig. Bälle ohne Absicht zu schlagen erzeugt das Gefühl von Arbeit, überträgt sich aber kaum auf den Platz. Adam Young plädiert für zielgerichtetes und variables Training; Harvey Penick sagte schon, dass falsches Üben nur den Fehler festigt. Definiere, was du mit jedem Ball erreichen willst.

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